CZY jak bede brał wiekszew dawki kreatyny niz powinno sie brac moge wiecej przytyć? Zaczołem chodzić na silke i chce wiedzieć..... chodzi mi o to zeby w jak najszybszym czasie przytyć chodziaż kilogram... 73 kilo 188... czy moze gainera ? jakiegoś kupić ? TiTow
[...] sobie kreatynę i jedynie spalił, a nie przytył, fajnie się wyrzeźbił i wogule, a ćwiczy tylko na siłce, dlatego się nie mogę zdecydować, teraz 2 kumpel dopiero zaczyna i chce sobi kupić kretkę i tak sobie pomyślałem, że coś sobie kupię, a i nie mówcie, że jest głupi, że zaczyna i już na kretę idzie, ale nie idze go przekonać Wszystko co liczy [...]
chce teraz zamówić (Gainer MCT 3 kg Olimp 101 zł i L-Glutamine Powder 400 g Olimp 119 zł) ze strony http://www.rsport.pl/ dopiero zaczynam cwiczyc. Mam 17 lat prawie ale i tak jestem silny jak na swoj wiek 80 na klate wezme waze 82 i mam 182 cm. kupic to czy cos innego tak na poczatek do 200 zl bo tak na sucho niechce, moze cos taniej a leprze [...]
[...] mam BARDZO duzy zamiar kupic 1,5 kg białka Matrixa. Po moim cyklu bardzo ladnie przybralem na masie (ok. 4-5 kg.) i niechcialbym tego stracic a sporo ludzi mowi mi ze jesli chce sie dalej "masowac" to musze podtrzymac dobra diete i dokupic bialeczko. Kasy na Gainera nie mam a białeczko musze kupic na pewno bo to podstawa, czy w moim [...]
[...] oslona) ? czy 50 mety moze przyniesc skutki uboczne ? Kto jest akurat po 50, i moglby cos powiedziec? Czy masa by wogula poszla , czy jest to bez sensu ? Nie chce setki, za duzo, wiec prosze o porady dla nowcicjuszaa :) Dzieki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
Co powiecie mi o kreatynie firmy Ultimate. Chodzi mi w szczegolnosci jakie mieliscie przyrosty sily i masy. Pytam sie poniewaz chce sobie cos takiego kupic. A moze znacie cos lepszego w tej cenie (chce kupic z kumplem 1 kg za 145 zl) Dzienki
yo mam pytania odnosnie kreatyny i geinerow: a wiec od wrzesnia chce isc na poz/rzadna mase. Waze 74 kg przy 188 cm. Chcialbym sie czy moge zrobic taki uklad ze od wrzesnia bede kupowal Geinery 4,5 kg na miesiac ( czy to nie za duzo??) a od stycznia przezuce sie na kreatynke zy moze byc tak? Zaznaczam ze jestem poczatkujacym . Od grudnia cwicze [...]
witam. Ja tez sie zastanawiam bo chce kupic krete i gainera olimpa , ale nie słyszałem aby go ktoś stosował i jaki efekt po tym . Bo skład te geinery mają dobry ale co w środku siedzi naprawde niewie nikt.Bo to moze byc taki badziew jak te starsze typy produktów olimpa . No reklama to reklama czyni cuda. powoli,powoli bo się but roz******....
[...] uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "
mam pytanie, jem kreatyne i glutamine i chce cos aby to polaczyc, moze kupic bialko np matrix 1500g i bedzie ok ?? a nie lepiej kupic 750g serwatki i 750 g hitec 90 ?? bo to nie serwatka, a z serwatki moze trec, co polecacie ? albo matrix i hitec 90 dobre bedzie ? czy pure whey 80 i hitec, doradxcie W kupie siła !!!:)
[...] chyba 750g, i w sportowym sa hitec protein, ale male 750g, doradzcie co jest najlepsze i jaki kupic, myslalem o olimp matrix ale nie wiem, moze olimp system protein 80? jest go duzo a nie drogi tylko nie serwatka:( a do krety lepiej serwatke chyba, i jeszcze jedno kumpel chce kupic bcaa i ma na oku weidera, dobre to bedzie ?? W kupie siła !!!:)
[...] wyzej? Mam 150zl i korci mnie zeby kupic gugula pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Czy melisa to dobry naturalny srodek uspokajajacy ? Bo mam stresujacy tryb zycia co raczej nie wspolgra ze sportem jakim jest kulturystyka a nie chce sie faszerowac syntetykami,a te ziolowe perseny itp. na mnie nie dzialaja.I w jakiej formie mozna to kupic w aptece ? Moze Melisana w plynie ? Pozdrawiam. >>>>>>
No właśnie, co polecacie, ćwiczę od jakiś 3 miechów, teraz idzie 4, no i własnie mam kumpla który chce sobie coś kupić i zastanawiam się czy się z nim nie dogadać, że kupimy w jednym momencie, on chce przytyć, ale nie o nie go mi tu chodzi, tylko o mnie. A więc ja chciałbym się pozbyć dosyć SPOREJ nadwagi Czyli inaczej mówiąc, chcę się pozbyć [...]
mam pytanie bardzo bym chciał rozwinąć swoja masę mięśniową ale nie wiem co mam brać. Oczywiści mam masę tylko że w brzuchu bardzo prosze o pomoc. co mam kupić??? Uprzedzam trochę to dziwne ae mam masę tłuszczową a chce mieć mięsniową jak tego dokonac w krótkim czasie??? ważę 80kg kileer
[...] masę mięśniową ale nie wiem co mam brać. Oczywiści mam masę tylko że w brzuchu bardzo prosze o pomoc. co mam kupić??? Uprzedzam trochę to dziwne ae mam masę tłuszczową a chce mieć mięsniową jak tego dokonac w krótkim czasie??? ważę 80kg kileer " i wlasnie dlatego lubie SFD.... ------------------------- "When you exercise, your [...]
cze wszystkim Mam problem:chodzi o to ze od jakis 2 miesiecy nic oprócz klatki mi nie rosnie. cwicze juz okolo 8 miesiecy.pierwszy trening mialem co prawda zle ułozony ale cwiczylem kazda grupe miesni 2 razy w tygodniu.Gdy zaczolem cwiczyc wazylem 67kg przy wzroscie 181cm,w bicepsie mialem 31cm.Mimo tego zlego treningu obecnie waze 76kg i w [...]
Chce kupic nowa kreatyne piro 200kap. i nowa glutamine 4000 proszek 400g.Mam pytanie odnosnie dawkowania chce to miec na ok.miesiac treningu.thx za odpowiedz. zagi:)
No wiec to ma byc masa, cwiczylem wczesniej rok w domu ale mialem slabe efekty(powod brak diety i monotonny trening ) teraz zamierzam jej przestrzegac, chce kupic bialko(uzupelnie diety ) i kreatyne , chodzilem na silke 2 miechy i potem 2 tyg act i teraz znowu zamierzam sie zapisac na silke i robic powyrzszy plan , tylko nie wiem czy nie dalem za [...]
[...] expertów. Ćwiczę od 2 lat. Aktualnie chcę zacząć cykl oparty na ECA. W związku z tym mam pytanie. Czy mozna dołożyć do tego jeszcze Tyrozyne lub ALC??? A moze dopiero po cyklu ECA? Termogeniki bede zazywal tylko w dni treningowe. Mam do tego jeszcze białko Prostara UN i chce kupic Glutamine UN. Jak to wszystko polaczyc? Z gory dzieki. MWNN